Тренажерный зал
ОФП, спортивные и общие тренировки

Для записи в тренажерный зал или на массаж оставьте свои контакты - мы свяжемся с Вами в ближайшее время.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

  • ABC Junior
    ОФП для детей
    Спортивная тренировка, направленная на выполнение и развитие различных навыков и физико-двигательных способностей детей.
    • Бег-прыжок-тяга-координата
    • Фундаментальные, технические и тактические аспекты тенниса
  • Athletic Body
    ОФП для любителей
    Базовая тренировка для развития всех групп мышц.
    Основные цели:
    • Похудение
    • Укрепление мышечной системы
    • Поддержание спортивной формы
    ⠀В тренировку включена работа над реабилитацией с помощью комбинированных упражнений, таких как пилатес и аэробика (Кардио).
  • Field Pro
    ОФП для продвинутых и профессионалов
    Специальная спортивная секция для продвинутых игроков или профессионалов тенниса.
    • Укрепление
    • Динамика
    • Сопротивление силе
    • Скорость реакции
    • Специальные упражнения
    • Работа над элементами общей физической подготовки перед соревнованиями и после соревнований
    • Развитие физических способностей для более эффективной игры в теннис
  • Drive Functional
    Функционал
    Функциональная тренировка высокой интенсивности для всех возрастов и уровней, позволяющая развивать индивидуальный уровень каждого человека.
    • Работа над индивидуальными способностями каждого участника

Для записи в тренажерный зал оставьте свои контакты - мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Общая Физическая Подготовка – это определенный комплекс упражнений, направленный на всестороннее развитие физических качеств и способностей теннисиста.

ОФП является необходимым фактором для:
  • Роста и развития спортивных показателей
  • Общей работоспособности
  • Координационных, силовых и скоростных качеств
  • Развития специальной выносливости

Теннисист должен заниматься ОФП не менее 1-2 раз в неделю.
Каждый день: с 8:00 до 23:00